作为法庭上的退伍军人，您是否认为法庭上的技能和规则几乎相同？

真的吗！在篮球场上玩了很多年之后，许多高尔夫球手会说他们知道很多规则和篮球任期。

因此，让我们看一下以下规则和条款；一点点，你能得到多少点？

01

37个与篮球有关的专业条款

1。接球手：一名无球进攻并主动抓住球的球员。

2.位置：当犯罪和防守发生变化时，安排了犯罪和防守。

3.支持：进攻球队将利用中间球员的战术合作在前场或整个比赛中转移球，以创造进攻机会，例如空洞，圆形切割和掩护。

4.掩护：进攻球员利用合理的技术运动用自己的身体阻止对手的道路，为同龄人提供进攻性合作，以摆脱防守机会。

5。突破点：球的球员闯入并通过球进行合作。

6.传球和切割：接球攻击的球员在传球后立即将球切下球，并准备接球并进攻。

7.维修防守：当防守者失去自己的位置，进攻球员可以通过与球打破球的直接得分，附近的另一位后卫立即放弃了他的对手，并捍卫了与球打破球的攻击者。

8.变更防御：防守球员交换防守。

9.关闭：附近的两个防守球持有者迅速朝攻击者的突破方向结束，形成了一个“障碍”，以阻止球架的突破路线。

10。捏：两名防守球员共同阻止了进攻球员并阻止了他们的传球路线。

11。挤压者：两名进攻球员将一名进攻球员陷入困境，并阻止了他们的过往路线。

12.传球：当进攻球员掩护时，辩护人的团队成员略微离开了球队，让他的同伴通过他的掩护球员，并继续对抗对手。

13.扣篮：运动员用一只手或双手握住球，跳起来并将球直接从上到下扣入篮筐。

14.搭档：当错过射门时，运动员跳了起来，将球充满了空中的篮子。

15。关键位置：进攻人用他的身体阻止他身后的防守者，并占据了有利的接收位置。

16.位置：进攻人使用脚步阻止他身后的防守者。这种步法称为位置。

17.填补：当防守者失去正确的防守位置时，另一名后卫及时占据了正确的防守位置。

18。突破：在防守者上运球。

19.空洞：进攻人用空手奔向篮子。

20。第一次传球：从获胜者到进攻的第一次传球。

21.盖帽：进攻男子射击时，防守者试图将球从空中击倒的动作。

22.助理防御：协助同伴进行防御。

23.倾斜：迅速从边线到篮球篮或球场中心。

24。接收球：朝传球的方向移动并朝着相同的方向接收球。

25.时间差：拍摄时，为了避免对手的防守，请使用空中停留时间来改变射击时间。

26.防守放错了位置：防守者站在他捍卫的进攻人的一边，阻碍他接球被称为辩护。

27.压力和防守：接近进攻人，并不断采用进攻和防守行动来威胁对手握住球或阻止对手接球的安全。

28.三分球：三分球外面的进球。具体的要求是跳到三分线外。您不能踩到三分线线。登陆时，您可以在三分线线内。

29.射击到位：用双手射击的射击方法可以用双手射击到适当的射击，单手射击，双手射击到位。

30。拖动球并上篮：拍摄时按手和肩膀的相对高度，并将其分为主上篮和低手上篮；上篮包括两只手动作，单手和双手手，还包括行走时跳跃的两种姿势。您可以有正手，反手和钩子。

31.空中继电器：一个球员将篮球投掷给另一个球员。接收者将球抓到空中后，他将球直接浸入篮子或将球扔进篮子里。

32。Drag：高级跳投是当对手按下防守端时，您使用高度或弹跳进行强迫跳投。

33。跳跃上篮：一个非常有效的进攻步骤，在运球，街道通行证或三种威胁姿势中使用。

34。在球后运球：将球运球，并将自己的身体用作防护屏障。在球后面运球可以防止对手偷窃，并借此机会观察场上的动作。

35。引进射击：跳起来后，做出射击姿势，抓住球并将其拉下来，然后将其射出。当球的球员随意突破两条底线时，他可以考虑起飞并进行上拉动作。

36.跳过：当防守者紧紧地防守时，他或她拿着低手或专家在移动时向上向上投掷更高的弧线，然后进攻篮子。

37。三秒钟的防守：如果后卫站在三秒钟的区域，附近没有进攻球员，如果他在三秒钟的区域呆了三秒钟以上，则将被认为是三秒钟的侵犯防守。如果您违反两次和三秒钟的法律，您也将受到罚款和一个惩罚的惩罚。

02

篮球场比赛的基本实用规则

基本篮球比赛规则（i）

竞争方法：

一个团队中有五个人，其中一个是队长，最多的候选人数为7人，但根据组织者的说法，人数可以增加。

比赛分为四个季度，每个季度为10分钟，NBA为12分钟；

在每个季度之间休息5分钟，NBA为130秒；

半场休息时间为10分钟，NBA有15分钟。

当两支球队在比赛结束时具有相同的积分时，将举行5分钟的季后赛比赛。如果5分钟后得分仍然相同，则5分钟的季后赛将再次延长，直到获胜者结束为止。

得分类别：

在由裁判批准球后，计算得分。 3分线的内部可以评分2分；三分线外部的三分线可以由三点线评分。无论是脚跟还是脚趾，三分线进球都被认为是2分进球。他罚得1分。

如何继续：

比赛开始于两支球队向中央跳线区域推出跳线球员，主要法官将球投掷，双方开始跳跃，然后比赛开始了。

篮球基本规则（II）

球员更换：

每个替换播放器必须在20秒内完成，并且替换的数量也不有限；交换播放器的时间是选择暂定的游戏时间，例如某人犯规，争夺球并打电话暂停。裁判可能会暂时暂停比赛。

惩罚：

每个球员都有4次被犯规的机会，第五次犯规（在NBA中有6次）。而且您不能在同一游戏中再次玩。

当没有人能阻止他们并捍卫他们的情况下，罚球是投篮，这对犯规团队来说是个处罚，并给另一支球队一个机会。

罚球必须站在罚球线后面，并在10秒内从裁判中夺走球。射击后，您无法在球击中篮筐之前越过罚球线。

违规可以大致分为：

普通运球：例如与球一起行走，两次运球（双带），踢或拳击。

违反跳球的行为：跳球球员以外的其他人在跳球接触球之前不得进入中央跳球区域。

篮球基本规则（III）

24秒规则：

进攻球队在控制球场上控制球时必须在24秒内射击（在NBA，CBA，CUBA，WNBA和其他比赛中24秒）。

8秒规则：

球队从后场开始，以控制球，必须在8秒内进入前场（对手的一半）。

5秒规则：

拿着球后，球员必须在5秒内射出一个越野球，而FIBA规则规定，罚球也必须在5秒内射击。

3秒规则：

进攻3秒；进攻球员不得在三秒钟内停留超过3秒钟。

防御3秒；当与防守球员相对应的进攻球员不在3秒的区域或三秒钟的边缘并完全摆脱球员时，防守球员不得在罚球区停留超过3秒钟。

30秒规则：

当玩家在球场上控制活球时，球队必须在30秒内完成射门，否则被认为是违规的。

篮球基本规则（IV）

侵权犯规：

与另一方的身体接触引起的犯规行为。

技术犯规：

团队成员或教练因其表现而被判刑，例如与裁判的纠纷。

超出范围：

如果球员将球或球本身触及边界外的区域，则它是超出边界的；在球接触线或线外的区域之前，没有将球视为空中边界。

干扰球：

当射门掉到篮筐上时，两侧的球员不允许触球。

当球在篮筐中时，防守球员不得触球。

球接触板后，在球掉落之前，对手不得触球。

球回到后场：

如果球队已经将球从后场移动到前场比赛，那么球队的球员将无法再将球移动到中心线并将其运回后场。

03

最后，让我们在打篮球时谈论一些预防措施！

（1）保护重要部分和关键部分：

篮球比赛之间的战斗非常激烈，因此联合韧带菌株和扭伤非常容易发生。

因此，在锻炼之前，除了穿合适的篮球鞋外，您还应该穿膝盖垫，脚踝垫，嘴巴和其他法院后卫。

（ii）合理的运动量：

长期大量运动不仅会导致身体功能和阻力降低，而且还会阻碍正常的休息时间；

一般而言，每次将运动量控制到大约1小时将更加科学。在追求自己的爱好时，您还必须照顾好自己的身体！

（iii）掌握合理的比赛技巧：

篮球运动员应该注意基本技能训练，以便他们的表现更稳定！

（4）打球后不要喝碳酸饮料：

饮用碳酸饮料很可能会导致体内钙损失，尤其是在运动后。

（v）调节身体并放松肌肉很重要：

打篮球后，您应该迅速擦拭汗水并换衣服，慢慢走路，当您的身体恢复和平时离开！

打篮球时，您需要注意很多事情，您是否学到了全部？